منتديات افادة - www.ifada.ace.st

منتديات افادة - www.ifada.ahlamontada.net
 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتبحـثس .و .جالتسجيل اتصل بناالبوابةمكتبة الصورالأعضاءاليوميةالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 حافظ على بصرك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ahlam83
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المشاركات : 64

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : انثى
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : مصري
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 20/02/1983
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : العضو المميز
عمر العضو عمر العضو : 35
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 26952450
تقييمي تقييمي : 0
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 05/03/2011

مُساهمةموضوع: حافظ على بصرك   السبت 28 يناير 2012 - 22:31
خيارات المساهمة

حافظ على بصرك


البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط
بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك
كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف
الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
scorpion
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المشاركات : 1523

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : ذكر
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : مغربي
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 22/04/1995
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : العضو المميز
عمر العضو عمر العضو : 23
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 31796814
تقييمي تقييمي : 5011
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 05/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: حافظ على بصرك   السبت 28 يناير 2012 - 23:15
خيارات المساهمة

شكرا ع الافادة




>>> يا زائر لمراسلة الادارة بشكوى او مخالفة او ...<<< اظغط هنا

الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin


avatar

عدد المشاركات : 16396

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : ذكر
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : مغربي
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 22/04/1994
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : الادارة
عمر العضو عمر العضو : 24
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 7933226
تقييمي تقييمي : 29000
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 27/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: حافظ على بصرك   الأحد 29 يناير 2012 - 14:19
خيارات المساهمة

اشكرك جزيلا




الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الحرمان
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المشاركات : 26

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : انثى
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : قطري
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 15/02/1987
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : العضو المميز
عمر العضو عمر العضو : 31
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 23547697
تقييمي تقييمي : 0
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 08/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: حافظ على بصرك   الأربعاء 8 فبراير 2012 - 2:49
خيارات المساهمة

موضوع مميز
شكرا جزيلا لك على ما خطه قلمك لنا ننتظر جديدك
الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
STAR MAROC

avatar

عدد المشاركات : 6

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : ذكر
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : مغربي
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 08/01/1994
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : العضو المميز
عمر العضو عمر العضو : 24
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 23547651
تقييمي تقييمي : 0
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 08/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: حافظ على بصرك   الأربعاء 8 فبراير 2012 - 15:43
خيارات المساهمة



موضوع مميز
شكرا جزيلا لك على ما خطه قلمك لنا ننتظر جديدك
الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
gta_cena
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المشاركات : 15

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : ذكر
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : مغربي
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 13/10/1990
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : العضو المميز
عمر العضو عمر العضو : 27
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 23547660
تقييمي تقييمي : 0
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 08/02/2012

مُساهمةموضوع: رد: حافظ على بصرك   الجمعة 10 فبراير 2012 - 2:01
خيارات المساهمة

جزاك الله خيرا ياغالي البارك الله فيك اخي الكريم و جزاك الله الجنة ع تميز مواضيعك
معلومات جميلة ياغالي
الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الكلمات الدليلية (Tags)
حافظ على بصرك, حافظ على بصرك, حافظ على بصرك,
الكلمات الدليلية (Tags)
حافظ على بصرك, حافظ على بصرك, حافظ على بصرك,
 
حافظ على بصرك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
حافظ على بصرك , حافظ على بصرك , حافظ على بصرك ,حافظ على بصرك ,حافظ على بصرك , حافظ على بصرك
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعملفي الموضوع او أن الموضوع [ حافظ على بصرك ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات افادة - www.ifada.ace.st  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: