منتديات افادة - www.ifada.ace.st

منتديات افادة - www.ifada.ahlamontada.net
 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتبحـثس .و .جالتسجيل اتصل بناالبوابةمكتبة الصورالأعضاءاليوميةالمجموعاتالتسجيلدخول

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
manal feth allah
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
avatar

عدد المشاركات : 437

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : انثى
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : مغربي
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 23/09/1997
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : العضو المميز
عمر العضو عمر العضو : 20
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 26348300
تقييمي تقييمي : 1
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 07/04/2011

مُساهمةموضوع: برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم    الخميس 9 أغسطس 2012 - 0:42
خيارات المساهمة







ال


برنامج غذائي لمن لا يستطيع أن ينتظم فى حمية معينة



  • أولا : هذا الرجيم يعتمد على الإكثار من شرب الماء وهو مفيد بطبيعة الحال.


  • ثانيا : يمكنك من تناول كل ما تريد مع ضبط كميات الطعام وذلك بعد التعود على صغر المعدة.
  • ثالثا : يؤتي نتائجه بسرعة ليست كبيرة ولكن بانتظام مما يساعدك على عدم العودة إلى الوزن الزائد.


  • طريقة الرجيم :
1-
شرب 4 أكواب ماء كبيرة مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم صباحا، بعد قليل من
تناولك الماء ستحس بألم خفيف في الأمعاء والرغبة في دخول الحمام، وذلك بسبب
غسيل الماء للمعدة والأمعاء.
2- إذا أردت تناول الطعام فلا يكون إلا
بعد تناول الماء ب3ساعات، بمعنى إذا كان إفطارك في السابعة بالماء فإنك
تأخذ وجبتك على الساعة 10صباحا، ويفضل قبل تناول الوجبة تناول كوب من
النسكافية باللبن أو السادة وبدون سكر .
3-ومن الساعة التاسعة صباحا
وحتى الساعة السادسة مساء يمكن أن تأكل ما تريد وتشتهيه نفسك ولكن قلل من
الحلوى، و ممنوع المشروبات الغازية نهائيا.
4-من بعد الساعة السادسة وحتى النوم لا يتم تناول غير الخيار والخس أو برتقالتين وتفاحتين
هذا الرجيم رائع ونتائجه مضمونة، وبعد قليل تعتاد المعدة على عدم تناول الطعام مساء، و تنتظم ساعتك البيولوج
الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin


avatar

عدد المشاركات : 16396

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : ذكر
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : مغربي
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 22/04/1994
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : الادارة
عمر العضو عمر العضو : 24
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 7663253
تقييمي تقييمي : 29000
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 27/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم    الخميس 9 أغسطس 2012 - 1:20
خيارات المساهمة

شكرا

الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
manal feth allah
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
avatar

عدد المشاركات : 437

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : انثى
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : مغربي
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 23/09/1997
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : العضو المميز
عمر العضو عمر العضو : 20
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 26348300
تقييمي تقييمي : 1
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 07/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم    الخميس 9 أغسطس 2012 - 1:22
خيارات المساهمة

العفو
الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لميس
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المشاركات : 23

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : انثى
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : العضو المميز
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 21317891
تقييمي تقييمي : 0
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 22/08/2012

مُساهمةموضوع: رد: برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم    الأربعاء 22 أغسطس 2012 - 14:29
خيارات المساهمة

merci

manal feth allah

الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
manal feth allah
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
avatar

عدد المشاركات : 437

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : انثى
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : مغربي
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 23/09/1997
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : العضو المميز
عمر العضو عمر العضو : 20
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 26348300
تقييمي تقييمي : 1
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 07/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم    الأربعاء 22 أغسطس 2012 - 16:37
خيارات المساهمة

العفو




>>> يا زائر لمراسلة الادارة بشكوى او مخالفة او ...<<< اظغط هنا

الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mc nabulsy
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المشاركات : 37

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : ذكر
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : فلسطيني
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : العضو المميز
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 8989691
تقييمي تقييمي : 0
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 07/01/2016

مُساهمةموضوع: رد: برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم    الخميس 7 يناير 2016 - 21:22
خيارات المساهمة

مشكووووووورة ^.^
الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الكلمات الدليلية (Tags)
برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم , برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم , برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم ,
الكلمات الدليلية (Tags)
برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم , برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم , برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم ,
 
برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم , برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم , برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم ,برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم ,برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم , برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعملفي الموضوع او أن الموضوع [ برنامج غذائي لمن لا يقدر على الرجيم ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات افادة - www.ifada.ace.st  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: