منتديات افادة - www.ifada.ace.st

منتديات افادة - www.ifada.ahlamontada.net
 
الرئيسيةالأحداثالمنشوراتبحـثس .و .جالتسجيل اتصل بناالبوابةمكتبة الصورالأعضاءاليوميةالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل يحصل طفلك على كفايته اليومية من الحديد؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin


avatar

عدد المشاركات : 16396

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : ذكر
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : مغربي
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 22/04/1994
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : الادارة
عمر العضو عمر العضو : 24
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 8863133
تقييمي تقييمي : 29000
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 27/12/2009

مُساهمةموضوع: هل يحصل طفلك على كفايته اليومية من الحديد؟   الأحد 18 مارس 2018 - 0:25
خيارات المساهمة

ضرورة الحديد لطفلك الحديد، هو أحد المواد المعدنية اللازمّة جدًا لنمو طفلك خصوصًا في أعوامه الأولى؛ وهذا لكونه العنصر الرئيسي في تكوين الدّم؛ حيث إنّ 70% من الحديد المتواجد في الجسد يدخل في تركيب الهيموغلوبين الذي يتحمل مسئولية حمل الأوكسجين إلى العضلات وأعضاء الجسد، كما أنّ للحديد دوراً أساسيا ًفي الوظائف المناعية للجسم. و بالنظر لأهميته يتوجب عليك التأكيد على أن حصول طفلك على حاجته اليومية من الحديد والتي تتغاير باختلاف عمره، وعليك أن تحرصي على اختيار المأكولات المحتوية على الحديد بتوافر بيولوجي عال؛ وهو ما يقصد أنّ جسد طفلك سوف تكون له التمكن من امتصاصه بجدارة، وعليك أن تختاري المأكولات التي يتواجد فيها الحديد بكميّاتٍ مركّزة وهذا لأنّ مقدار معدة طفلك أصغر من أن يمكّنه من تناول قدرا كبيرا من الأكل للاستحواز على الكميّات الضرورية له من الحديد؛ لهذا فلتتذكّري دائمًا أنّ الكم والنوع كليهما مهمان عندما يتعلّق الشأن بالحديد! تجدر الدلالة إلى أنّ الحديد يتواجد في الأغذية بصورتين مختلفتين؛ الأولى هي الحديد الهيمي المتواجد لاغير في المصادر الحيوانية وهو الأجود امتصاصًا في الجسد، والشكل الثاني هو الحديد غير الهيمي المتواجد في المصادر النباتية كالأوراق الخضراء والبقوليات؛ فهذا النوع من الحديد يكون أصعب للامتصاص بشكل إجمالي، ولتعزيز امتصاصه يُمكن أن استهلاكه معه فيتامين ج؛ فمثلًا يتضمن 100 غرام من السبانخ على 2.9 ملغ من الحديد، سوى أن اعداد الحديد المتوافرة للامتصاص منه أقل من 1 ملغ لهذا فإن إضافة فيتامين C له أمرٌ رئيسي، وايضاً الوضع فيما يتعلق للعدس؛ حيث إنّ اعداد الحديد المتوافرة في 50 غراماً هي أقل من 1 ملغ بصرف النظر عن كونه مصدراً غنياً بالحديد! كيف توفري لطفلك حاجته من الحديد؟ يمكن تقديم بعض الوجبات الخاصة للأطفال الرضع مثل دقيق حبوب الأطفال Cerelac، كمصدر غني بالحديد؛ فالحصة الواحدة منه توفر 50% من احتياج الطفل للحديد، ممّا يوفر عليكِ عناء البحث عن مصادر كثيرة ومتعددة له، ففي بعض الأحيان يصعب تقديم أصناف كثيرة للرضيع في يوم واحد لهذا تعد وجبة Cerelac خَياراً جيداً، ويمكن الاستعانة ببعض الأصناف الأخرى لإكمال احتياج الطفل المتبقية من الحديد، مثل: السبانخ، والملوخية، والفاصولياء البيضاء، والعدس، إضافة إلى اللحوم مثل: اللحوم الحمراء، السمك و الدجاج. هل هناك أغذية أمثل تعين طفلي على امتصاص الحديد؟ نعم، هناك العديد من أغذية تعين على امتصاص الحديد المتواجد في وجبات الأكل النباتية، منها الليمون، البرتقال، الكيوي، البطاطا الحلوة و الجزر، لهذا احرصي على وجودها على نحو متوسط ضمن وجبات طفلك. ملاحظة مهمة: توصي ممنهجة الصحة الدولية بالرضاعة الطبيعية وحدها أثناء الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل ومتابعة الرضاعة الطبيعية لأطول مرحلة ممكنة. ومع نمو الأطفال الرضع في مغاير المراحل، يلزم على الأخصائيين في ميدان الصحة إعطاء المشورة للأمهات بخصوص بالوقت الملائم للبدء في إعطاء المكملات الغذائية للأطفال. ذلك النص برعاية: Cerelac Arabia




الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
scorpion
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

عدد المشاركات : 1523

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : ذكر
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : مغربي
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 22/04/1995
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : العضو المميز
عمر العضو عمر العضو : 23
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 32726721
تقييمي تقييمي : 5011
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 05/02/2010

مُساهمةموضوع: _&nbsp_8   الأحد 18 مارس 2018 - 17:03
خيارات المساهمة

سلمت يمناك على الطرح القيم





>>> يا زائر لمراسلة الادارة بشكوى او مخالفة او ...<<< اظغط هنا

الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
jamal.sahli
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المشاركات : 158

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : ذكر
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : مغربي
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 14/07/1996
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : العضو المميز
عمر العضو عمر العضو : 22
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 29170179
تقييمي تقييمي : 0
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 04/12/2010

مُساهمةموضوع: _&nbsp_8   السبت 31 مارس 2018 - 23:35
خيارات المساهمة

سلمت يمناك على الطرح القيم

الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin


avatar

عدد المشاركات : 16396

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : ذكر
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : مغربي
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 22/04/1994
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : الادارة
عمر العضو عمر العضو : 24
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 8863133
تقييمي تقييمي : 29000
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 27/12/2009

مُساهمةموضوع: _&nbsp_16   السبت 31 مارس 2018 - 23:40
خيارات المساهمة

سلمت يمناك على الطرح القيم





الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
m.reader
عضو مميز
عضو مميز


عدد المشاركات : 771

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : ذكر
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : مغربي
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 11/06/1975
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : العضو المميز
عمر العضو عمر العضو : 43
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 32346467
تقييمي تقييمي : 5
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 06/02/2010

مُساهمةموضوع: _&nbsp_20   الأحد 1 أبريل 2018 - 1:25
خيارات المساهمة

سلمت يمناك على الطرح القيم

الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin


avatar

عدد المشاركات : 16396

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : ذكر
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : مغربي
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 22/04/1994
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : الادارة
عمر العضو عمر العضو : 24
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 8863133
تقييمي تقييمي : 29000
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 27/12/2009

مُساهمةموضوع: _&nbsp_21   الأحد 1 أبريل 2018 - 1:44
خيارات المساهمة

سلمت يمناك على الطرح القيم





الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
site
رئيس فريق الاشراف
رئيس فريق الاشراف
avatar

عدد المشاركات : 582

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : ذكر
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : جزائري
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 31/12/1990
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : المشرف المميز
عمر العضو عمر العضو : 27
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 31591479
تقييمي تقييمي : 0
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 28/05/2010

مُساهمةموضوع: _&nbsp_21   الأحد 1 أبريل 2018 - 3:18
خيارات المساهمة

سلمت يمناك على الطرح القيم

الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin


avatar

عدد المشاركات : 16396

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : ذكر
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : مغربي
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 22/04/1994
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : الادارة
عمر العضو عمر العضو : 24
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 8863133
تقييمي تقييمي : 29000
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 27/12/2009

مُساهمةموضوع: _&nbsp_18   الأحد 1 أبريل 2018 - 3:25
خيارات المساهمة

سلمت يمناك على الطرح القيم





الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
moha
مشرف عام
مشرف عام
avatar

عدد المشاركات : 172

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : ذكر
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : تونسي
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 05/04/1989
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : المشرف المميز
عمر العضو عمر العضو : 29
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 28202858
تقييمي تقييمي : 0
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 15/03/2011

مُساهمةموضوع: _&nbsp_18   الأحد 1 أبريل 2018 - 4:01
خيارات المساهمة

سلمت يمناك على الطرح القيم

الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
fatima_zahrae
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
avatar

عدد المشاركات : 2874

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : انثى
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : مغربي
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 10/03/1996
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : العضو المميز
عمر العضو عمر العضو : 22
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 34635829
تقييمي تقييمي : 151
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 21/02/2010

مُساهمةموضوع: _&nbsp_8   الأحد 1 أبريل 2018 - 4:10
خيارات المساهمة

سلمت يمناك على الطرح القيم





الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin


avatar

عدد المشاركات : 16396

أنــــــــــــا جنسي هو أنــــــــــــا جنسي هو : ذكر
أنا جنسيتي هي أنا جنسيتي هي : مغربي
<b>تــــــاريخ مــــيــــلادي</b> تــــــاريخ مــــيــــلادي : 22/04/1994
احترام القوانين احترام القوانين : 100%
الوسام الممنوح للعضو : الادارة
عمر العضو عمر العضو : 24
قطعي الذهبية قطعي الذهبية : 8863133
تقييمي تقييمي : 29000
<b>تاريخ التسجيل</b> تاريخ التسجيل : 27/12/2009

مُساهمةموضوع: _&nbsp_4   الأحد 1 أبريل 2018 - 15:07
خيارات المساهمة

سلمت يمناك على الطرح القيم





الكود:SELECT CONTENT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الكلمات الدليلية (Tags)
هل يحصل طفلك على كفايته اليومية من الحديد؟, هل يحصل طفلك على كفايته اليومية من الحديد؟, هل يحصل طفلك على كفايته اليومية من الحديد؟,
الكلمات الدليلية (Tags)
هل يحصل طفلك على كفايته اليومية من الحديد؟, هل يحصل طفلك على كفايته اليومية من الحديد؟, هل يحصل طفلك على كفايته اليومية من الحديد؟,
 
هل يحصل طفلك على كفايته اليومية من الحديد؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
هل يحصل طفلك على كفايته اليومية من الحديد؟ , هل يحصل طفلك على كفايته اليومية من الحديد؟ , هل يحصل طفلك على كفايته اليومية من الحديد؟ ,هل يحصل طفلك على كفايته اليومية من الحديد؟ ,هل يحصل طفلك على كفايته اليومية من الحديد؟ , هل يحصل طفلك على كفايته اليومية من الحديد؟
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعملفي الموضوع او أن الموضوع [ هل يحصل طفلك على كفايته اليومية من الحديد؟ ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات افادة - www.ifada.ace.st  :: الاقسام العامة :: المواضيع العامة ... !-
انتقل الى: